cos na wzrost

Dodatkowe informacje: Wiek: 16 lat. Staż: Praktycznie zerowy (Kiedyś ćwiczyłem kilka miesięcy siłkę i podstawy boksu, także podstawy stójki mam w miarę opanowane) Waga: 72 kg. Wzrost: Około 181 cm. Dieta: dopiero będę ją układał. Co chcę osiągnąć?: Zawsze chciałem być zawodnikiem MMA, zawsze to we mnie siedziało, po prostu kocham MMA. Jednak [...]

[...] zaszkodzi a moze pomoc na niektorych nie dziala ale na niektorych dziala tutaj oczwiscie beda sie odzywac co poniektorzy ze to mit tak fajnie tylko chyba it w ich glowach ze cos jest mitem mit moze byc obalony przez badnaia i statystyki jak zrobicie badania na 1000 osob ktore beda wisiec na drazku codziennie przez 10 minut powiedmnzy przez rok i [...]

Wiek :37 Waga :67 Wzrost :185 Staż treningowy:0-3 mies. Obwód pasa:szkoda pisać Obwód klaty: j.w. Obwód uda:j.w. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):teraz już nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:jeszcze żyje to chyba dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nic Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hederath WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77kg WZROST: 170cm OBWÓD RAMIENIA: jutro się zmierzę i zedytuję odpowiedź :) OBWÓD ŁYDKI: jw OBWÓD UDA: jw OBWÓD BIODER: jw OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Hej! Za namową Shiruetto postanowiłam dołączyć do wyzwania! Przyjmujecie jeszcze spóźnialskich? :-D Oto ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: marcik_98 WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Równy roczek :) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 kg WZROST: 162 cm [...]

[...] masy miesniowej:) poprawy wygladu, etc... Waga: 65-67, bedzie coraz lepiej:) Wzrost: 178 cm Wiek: 24 Ekto. Staz treningowy: systematycznie niespelna 1,5 roku, wczesniej tez cos sie dzialo Pon. TAJSKI ok 2h (trening techniczny + tarcze/ różnie) Wt. Trening domatora, uzupełniam w rozciąganie (moja slaba strona) 1/Rozgrzewka (w tym skakanka) 2 a/ [...]

domi, nie zrażaj się. Na początku zawsze jest najłatwiej. Dużo schudłaś, fakt, że kiepskimi metodami, niemniej jest to twój sukces. Teraz będzie trudniej, ale uda się, jeżeli zaczniesz od zera. Inaczej, zdrowo i zobaczysz, że będziesz miała siły. Przy twojej diecie nikt nie miałby ochoty na treningi, tam chyba nawet 1000kcal nie ma, a 1200 to [...]

[...] bardziej urozmaicone w rozne witaminy itd i jak sam widziesz niepomaga, wiec jedzenie tego nieda ci juz nic.Co do Autosugesti niewiem nieprobowalem, mozesz sprobowac moze cos da Jesli chodzi o sztuke Chi Kung to napewno jest to sztuka ktora prowadzi do tego co chcesz osiagnac, lecz musisz byc wytrwaly i brnac do celu. Mnisi buddyjscy szkola [...]

[...] nozna,siatkowa,bigam,i Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Tylko Hantle Dieta :Ograniczona do 1-2,ewentualnie 3 posilkow.... Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :Szkoda kasy i zdrowia Nie wiem czy to cos pomoglo,ale jak dobry trening zmienic cos? Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-11-01 20:52:34

Powiedz cos wiecej o sobie ile trenujesz, wyniki waga wzrost itd. Jeśli chodzi o efekty uboczne to zagadnienie jest szerokie, najpierw powiedz o sobie coś więcej. Przypuszczam na podstawie pierwszego postu, żeś młody. Nie wiem czy masz profil, bo coś nie mogłem wejść muszę chyba kompa zrestartować Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać [...]

Czy mógłbymi ktoś policzyć jakie mój organizm ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz i ile mam zjadać podczas mojej dietki.. Mam 18 lat, waga 81kg, wzrost 179, aktywność- średnia. Tak mniej więcej.. ellis ja nie stosuje diety jak mało istotny dodatek do spalaczy... Tylko poprostu nie chce za bardzo sie ograniczać. A [...]

[...] temat. zwracam sie tutaj glownie do s.m.p.a : sluchaj mam problem z dieta...waze teraz 88kg i troche sie zalalem.Wyliczalem moje CPM ale kazdy kalkulator pokazuje cos innego...chce nadal robic mase ale nie chce za bardzo przybrac na tluszczu... Powiedz mi jakie proporcje b/w/t mam dac i jak wyliczyc to zapotrzebowanie na kalorie..Mogl [...]

wiesz w prawym górnym rogu jest opcja "SZUKAJ" i jest ona najlepszym możliwym pomocnikiem!! znajdziesz tam prawie wszystko, a co do sprawdzonego treningu na rzeźbę - nie mam pojecia ile w twojej wadze jest masy mięśniowej bo jeśli faktycznie zrzuciłeś te 35kg to gratuluję, ale przy okazji napewno spaliłeś górę mięsa (czytaj mięśni) i [...]

za***iście wyglądasz chwale dlatego, bo mam podobny wzrost i staż i na tym się podobieństwa kończą wiem ile trzeba potu wylać żeby coś ruszyło i było widać przy tak długich kończynach. pzdr

[...] diety 11)przewidziane finanse na cykl na początek powiedzmy 300-400 zł ale to na początek jak dobrze pójdzie to dokupie co trzeba 12) uwagi i sugestie to jak to widzicie? lepiej rozbic kase na kilka cykli? czy szamać coś non stop? chodzi mi o cos w stylu kilka gram kreatyny dziennie troche amino moze białko itp. ta kasa 300-400 to na start.

Jakbyś chodził do normalnego gimnazjum,to nie kilkanaśćie,a kilka osób było by wyższych od cb, tak już jest,że jak ktoś szybko się wybije (to później już może nie rosnąć) mój kolega w 3 gimnazjum był jednym z wyższych około 181/2 cm, teraz ma 20 lat i 183 maksimum, inny kolega w 3 gimnazjum maximum 170cm teraz 184/5 , więc różnie to bywa. nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: barteks888 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: będzie 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80-82 OBWÓD [...]

Masz racje jakiś obraz ja juz po prostu nie mam chęci do zmiany stylu życia pod siłownię a ze zacząłem z grubej rury to tak chce dokończyć jednakże nie jest to najważniejsze w obecnej sytuacji :) chce odzyskać siłę z dawniej wiec musze trochę domasowac wiec wino solo może być mało propek drogi zacząłem myśleć o omce nie wiem doradźcie coś mocnego [...]

Napisz coś więcej o tej kontuzji kręgosłupa i jak ogranicza twoje treningi na siłowni. Dobrze by było jakbyś powiedział, co zalecił lekarz. I napisz swój staż, wagę i wzrost oraz cel treningowy. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-18 18:12:10

Mam ten sam problem. W spodnie na mój wzrost poprostu się nie mieszczę przez duże uda, dlatego muszę kupować większe, a później skracać je do odpowiedniej długości no ale i tak spodnie przecierają się na udach... A może dresy? Ale coś za coś.